Babás jóga
A Birthlight® módszeren alapuló babás jóga rendszer kidolgozója Dr. Francois Barbira Freedman orvos-antropológus, jógaoktató és családanya. Rendszerében ötvözte a tradicionális jógaelemeket, valamint az antropológiai munkássága során, természeti népektől szerzett tapasztalatait.
A foglalkozások segítik a szülés utáni regenerálódást, általuk a baba és a mama közötti kapcsolat is még bensőségesebbé válhat. A babás jógaórák közösségi teret is biztosítanak a mamáknak és hasonló korú babáiknak, segíthetik az újabb baráti kapcsolatok kialakítását.
Az órák 60 percesek, felépítésük rugalmas, a babák és a mamák igényeihez egyaránt alkalmazkodó. Az foglalkozások során bármikor lehet a babát szoptatni, ringatni, tisztába tenni.
Kisbabás foglalkozások során
A babákat kozmetikum használata nélkül masszírozzuk, finoman mozgatjuk, a mamák pedig kímélő, könnyített jógagyakorlatokat végeznek, gátizomtornával kiegészítve, amely segíti a szülés utáni regenerációt. Az órák látogatását 8 hetes kortól 8 hónapos korig (a kúszás-mászás megkezdéséig) ajánljuk.
Nagybabás foglalkozások során
A babákat játékos formában mozgatjuk, mondókák és gyermekdalok kíséretében foglalkoztatjuk, a mamák pedig már ellenjavallatok nélkül végezhetik a hagyományos jógagyakorlatokat, gátizomtornával kiegészítve. Az órák látogatását a kúszás-mászás kezdetétől, kb. 8 hónapos kortól 2 éves korig ajánljuk.
Jó tudni
Előfordulhat, hogy babád az első néhány foglalkozás alatt nyűgösebb, ellenállóbb. Az új helyzet, az ismeretlen környezet és a közösség okozhat ilyen reakciót, ezért időbe és türelembe kerülhet, hogy ezt megszokja.
Amit érdemes magaddal hoznod a Babának: textil pelenka a baba feje alá, egy kedvenc játék, cumi, innivaló (ha már fogyaszt vizet), tiszta pelenka. Az órákon szoptatni és itatni a Babát bármikor lehet, de az órák alatt a teremben nasizásra és más ételek fogyasztására nincs lehetőség.
Amit érdemes hoznod magadnak: kényelmes, testmozgásra alkalmas ruházat (cipő nem szükséges).
A foglalkozások időpontjai:
- Kisbabás jóga 2023.09.04-től hétfőnként 10:30-11:30
- Nagybabás jóga 2023.09.06-tól szerdánként 10:30-11:30
Az órákra előzetes bejelentkezés nem szükséges, szeretettel várunk Titeket!
Bővebb információért keresd közvetlenül oktatónkat, Adélt E-MAIL-en.