Baba-mama torna

A baba-mama tornát kifejezetten babás/kisgyermekes anyukáknak ajánljuk, hiszen rendszeres látogatásával az anyasággal járó fizikai kihívásokat is sokkal könnyebben veheted. Az órák során az édesanyákon kívül a kicsire is figyelmet szentelünk, hiszen az órát játékos babamasszázzsal indítjuk. Ezt követően a kicsik kedvükre játszhatnak, felfedezhetik a teret, vagy tornázhatnak az Anyával közösen.

A foglalkozások segítik a szülés utáni regenerálódást, általuk a baba és a mama közötti kapcsolat is még bensőségesebbé válhat. Ezek az órák közösségi teret is biztosítanak a mamáknak és hasonló korú babáiknak, segíthetik az újabb baráti kapcsolatok kialakítását.

Az órák 60 percesek, felépítésük rugalmas, a babák és a mamák igényeihez egyaránt alkalmazkodó. Az foglalkozások során bármikor lehet a babát szoptatni, ringatni, tisztába tenni.

Az órák felépítése:

  • babamasszás,
  • alakformáló és hasizom regeneráló gyakorlatok az anyukáknak egyénileg, vagy közösen a babával.

Az óra során zsírégető, alakformáló és gerinctréning elemeket egyaránt alkalmazunk.

Mikortól ajánljuk az órák látogatását?

  • normál szülést követően 6 héttel, 
  • császármetszést követően pedig 12 héttel tudsz részt venni ezeken a foglalkozásokon. 

Kérünk, az első részvételed előtt konzultálj orvosoddal/gyógytornászoddal is!

Mit hozz magaddal?

  • kényelmes, sportolásra alkalmas ruházat,
  • folyadék,
  • a babának textilpelenka, amit a feje alá teríthetsz,
  • egy-egy kedvenc játék, innivaló. 
Az foglalkozásokat tartja: Rigóné Farkas Vali
Időpont: hétfőnként 10:30-11:30

Az órákra előzetes bejelentkezés nem szükséges.