Pre-és Postnatal bodyART kismamáknak és szülés után regenerálódni vágyóknak

A bodyART főként a jógából, a Pilatesből, a csikungból és a japán Do Inból meríti gyakorlatait. Végrehajtása ugyanakkor dinamikus, ám középpontjában az emberi test egészének holisztikus megközelítése áll. A bodyART szerves részét képezi a tudatos légzés és a relaxálós technikák alkalmazása is.

 

A VÁRANDÓSSÁG ALATT ez a speciális igényekre kifejlesztett bodyART tréning segít Neked abban, hogy:

  • egészséges és fitt maradj,
  • tudatosabban éld meg a test változásait, 
  • ezt a különleges időszakot pihenten és nyugodtan élvezhesd,
  • megőrizd a helyes testtartást,
  • finoman átmozgasd és erősítsd a tested,
  • megelőzd a várandósság alatt kialakuló derék-és hátfájást,
  • mozgásban maradj és feltöltődj.

SZÜLÉST KÖVETŐEN 6-12 héttel ez a tréning segít Neked abban, hogy:

  • hatékonyan és a test aktuális állapotának figyelembe vételével visszanyerd régi formád,
  • energiával, lendülettel, életerővel töltődj fel,
  • finoman erősítsd és mobilizáld izmaidat,
  • ezáltal képes legyél a helyes testtartásod megőrzésében a babázás okozta fokozott igénybevétel mellett is.

Pre-és Postnatal bodyART időpontjai: szerdánként 17:00-18:00 között. Előzetes bejelentkezés nem szükséges.


Oktató: Ilyés Vera