Egyéni és office jóga

Egyéni jógaórák 

Az egyéni jógaórák által lehetőséget kínálunk a jóga személyre szabott, alternatív mozgásrendszerként történő alkalmazására is. A gyakorló személyes céljai mellett ennek elméleti alapját két egymástól alapvetően elválaszthatatlan filozófiai rendszer, a jóga és az ájurvédában használt egyéni alkat (dósa) sajátosságainak figyelembe vétele adja. 

A jóga resztoratív aspektusa az egyensúlyi állapot fenntartására, prevenciós céllal is alkalmazható, ám segítséget nyújthat számos rendellenesség helyreállításában is. Ezek közül néhány:

• stressz okozta mentális vagy fizikai rendellenességekre,
• alvászavarokra,
• mozgásszervi és csontrendszeri panaszokra,
• sérülések utáni felépülés támogatására,
• hosszabb kihagyás után vagy túlsúly esetén rendszeres testmozgásra való felkészülésre,
• bármely más mozgásforma vagy akár versenysport kiegészítésére.

Az egyéni jógaórákat azon Vendégeink számára ajánljuk, akiknek fizikai állapota vagy életvitele miatt nincs lehetőségük a csoportos jógaórákon való részvételre. Egyéni jógaórán való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges elérhetőségeinken.

Office jóga - jógaórák cégeknek 

Igény esetén jógaórákat cégeknek, irodai környezetben is tartunk. Ebben az esetben mindig figyelembe vesszük a csoport egyéni igényeit, valamint a jógázásra fenntartott helyiség sajátosságait is.

A céges jógaórák kialakításánál figyelembe vesszük a gyakorlásra szánt időtartamot, a gyakorlás fókuszába pedig a munkavégzés okozta kellemetlen mellékhatások (pl. nyak-és hátfájás, mozgásszervi panaszok, koncentrációs nehézségek, fáradékonyság, stressz stb.) enyhítését állítjuk.

Amennyiben heti rendszerességgel igény mutatkozik a munkahelyi kereteken belüli jógagyakorlásra, örömmel vesszük cégek, jógázni vágyó munkahelyi csapatok megkeresését is elérhetőségeinken.